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我们需要学会清空自己

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  每个人都有很多烦恼,有的积攒在心中,无法宣泄,有的宣泄得不够。南宋的慧开禅师有一句流传颇广的诗:

  “春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。”

  大意是人若能抛开内心的烦恼,内心自然愉悦,便眼看花是花,月是月,人间景色,皆是美好。

我们需要学会清空自己

  的确如此,心情舒畅的时候,走起路也轻快,办起事也顺心。

  但是,生而为人,怎会没有一丝烦恼呢?

  生活的账单,恼人的人际,工作的压力,错过的爱情……一件件都可以成为无法开心的理由。

  那些压抑的情绪,不是每一种都有法可愈,有药可医。

  大多数怨憎会、爱别离、求不得的经历,都伴随着遗憾失落难过的情绪滞留在心底。

  如果没有及时清理,它们就会在心里堆积、满溢。

  拥有处理情绪的能力,才是保持开心的重要秘籍。

  有一种心理学概念,叫做“空杯心态”。

  说的是人要有定期清空自己的能力。

  房子乱了定期整理,清洁灰尘、收纳物品、扔掉垃圾,屋子会变得整洁明亮;

  人的心房也是如此。

  定期清理内心,擦掉心里的尘嚣,内心也会变得洁净、亮堂。

  我们需要学会清空,就有地方让阳光照进来,让快乐住进来。

  我们需要学会归零,不被那些过去的琐事牵绊,才能安住当下,获得平静。

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标签:清空自己   清空   归零

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